激动地心，颤抖的手，

郴州思科职业学院2023级新生军训就要来了

军训时间安排、注意事项等等大家都取好经了吗？

不用担心，不用紧张

小编早已替大家问好了

下面带来最全军训攻略

时间分配篇

军训时间:2023年10月7日至10月20日   

早上06:30-08:00   

上午08:00-12:00

下午15:00-18:00

 晚上19:00-21:00

防晒防暑篇

整个军训时间非常凉爽

同学们只要防护紫外线就好啦   

1、面部防晒

（每次涂抹一个硬币的量就可以啦）

2、身体防晒

（军训服露出来的地方细细涂抹即可，军训场上休息时，记得两小时补涂一次最好啦）

防汗防蚊篇

1、降温湿巾、降温贴

2、护腕（可擦汗）

3、止汗喷雾、止汗滚珠（汗宝宝们必备哦）

4、风油精、花露水（让蚊子远离我们娇嫩肌肤）

药品篇

学校医务室准备了充足的日常药物

我们可根据实际情况为自己做准备哦

1、金嗓子喉片

（认真喊口号的你也要保护好西农百灵鸟的天籁吖嘻嘻）

2、藿香正气水

（防中暑效果杠杠滴!下训后也不宜饮用过多冷饮哦）

3、创可贴

（预防伤口感染，平时也能贴在后脚踝处防军训鞋刮伤）

贴心小物篇

1、大容量水杯

（也可备些夏桑菊、金银花等去火、清凉解渴的小茶包吖）

2、鞋垫

推荐：脚跟处有气垫的鞋垫子

eg：【足力健】

（有缓冲气垫还可以手动剪切调整大小哦）

避雷：姨妈巾、爆米花鞋垫

（容易塌，持效性与支撑力堪忧）

3、衣用小别针

（以防军训服不大合身）

4、结实小皮带一根

（军训服内外腰带是塑料质地，大力出奇迹时容易坏哦）

5、清凉润喉糖

（缓解一天的枯燥干涩，给自己加点糖~每天揣进兜兜几粒也可以分享给教官或者小伙伴们耶！）

6、泡脚料包

（贴张面膜泡泡脚缓解一天的疲惫）

7、硬质糖果或巧克力可以随身带一些，预防低血糖发晕。

注意事项

1、没有教官的命令不能私自活动，行动之前一定要喊报告

2、坚持不住就申请休息，不然很容易中暑晕倒

3、积极竞选队伍干部或上台展示才艺，能够尽快融入集体生活，培养自己的责任感与领导力

祝大家军训愉快

在为期14天的军训里

养成更好的生活习惯

培养更好的团队精神

锻炼更好的自己

图文｜蒋慧清 

一审｜徐    伟

二审｜雷久相

终审｜罗先进